Şeyda Coşkun Diyet Listesi
Şeyda Coşkun Diyet Listesi
Şeyda Coşkun Diyet Listesi
Ünlülerin zayıflama koçu Şeyda Coşkun, uzun yıllardır kiloları ile mücadele eden Sibel Can, kısa sürede kilo alan Hadise gibi oldukça popüler isimleri zayıflatarak, Türkiye ’nin gündemine oturdu. Verdikleri her kilo için 1000 Euro ödedikleri söylenen Şeyda Coşkun’un örnek diyet listesini sizinle paylaşıyoruz. Çeşitli gazete küpürleri ve blog sayfalarından derlediğimiz bu liste ile daha fit ve daha sağlıklı bir yaşam geçirmeniz dileğiyle. İşte 4 günlük  Şeyda Coşkun diyet listesi;

1.GÜN

İlk gün boyunca aynı şeyi yiyeceksiniz. Bu nedenle sabahtan hazırlayabilirsiniz. Peki ilk gün ne yenecek? Tek bir öğün için şu şekilde hazırlayabilirsiniz;

Kahvaltı

  • 1 orta boy elma
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 3 kaşık karabuğday
Kara buğdayı birkaç dakika haşlayın. Diri kalması önemli. Daha sonra diğer bir tarafta elma kabuklarını rendeleyin. Rendelenmiş elmanın içerisine tarçını da ilave edip kara buğdayı da karışıma ekleyin.

Öğlen

  • Kahvaltı öğününün aynısı
Ara Öğün
  • 1 fincan yeşil çay
  • 2 adet salatalık ( tuzsuz)
Akşam
  • Kahvaltı öğününün aynısı

Şeyda Coşkun Diyet Listesi 2.Gün

Bu Konudaki Yorumlar
Ayfer GÜÇLÜ ARAS - 2014-08-31 09:49:02
Cok kiloluyum,141kg,1.62cm boyum,60 yasindayim,bu gune kadar her hangi bir saglik sorunum olmadi,sezeryanla iki cocugum var.gecen 13 aralik 2013 de Aks 78,tokluk sekeri 102.insulin 29 .insulin direncim var,cok zorlanarak kilo veriyorum sonra onlari cok cabuk geri aliyorum.bu kilo ile hareket yapamiyorum.suanda 1000mg lik glifor 2x1 aliyorum.15 mayis dan buyana 9kg yagdan verdim,sarkmalarim var.daha fazla nasil kilo verebilirim.ayda 3kg normal mi?